L’enseignement comprend l‘apprentissage :
– Des différents degrés de la détente, lâcher prise, calme de l’esprit,
– De la mise en place des bases de la pratique du Yoga de l’Energie.
– De la circulation de l’énergie et le ressenti dans les postures.
– Du corps de l’énergie, du Prânamaya-Kosha et des sens subtils, des Indriyas.
– Des 18 Mouvements Préliminaires.
– Des Mouvements de Naropa.
– De l’étude et pratique de la respiration : la manière et l’art de respirer
– Des Bandhas et du Prânâyâma.
– Des connaissances en anatomie, physiologie et biomécanique.
– De l’étude des textes traditionnels.
L’enseignement est complété par une formation pédagogique sous forme d’ateliers.
Les ateliers :
- anatomie dans la sensation : dispensée par Jean Jacques GARY. L’approche privilégiera le ressenti, dans le projet de se situer avec de plus en plus de justesse dans la dimension physique
- mouvements préliminaires /postures : cet atelier forme l’élève à enseigner les mouvements préliminaires/postures
- « Je donne ma première séance de Yoga de l’Energie »
- méditation guidée : cet atelier enseigne comment intégrer la méditation dans une séance de Yoga de l’Energie.
Un travail personnel est demandé, bilan en fin de 2ième année, passage des tests pratiques, sur les postures et les 18 mouvements préliminaires ainsi que la présentation d’un mémoire.