L’enseignement propose :
– Les différents degrés de la détente, le lâcher prise, le calme de l’esprit,
– La mise en place des bases de la pratique du yoga, et plus particulièrement du Yoga de l’Energie.
– Les différentes familles de postures et leur pratique, un approfondissement personnel de la pratique posturale.
– La circulation de l’énergie et le ressenti dans les postures.
– Le corps de l’énergie, le Prânamaya-Kosha et les sens subtils, les Indriyas.
– Les 18 Mouvements Préliminaires.
– les Mouvements de Naropa.
– Étude et pratique de la respiration : la manière et l’art de respirer
– Les Bandhas et le Prânâyâma.
– Des connaissances en anatomie, physiologie et biomécanique.
– Étude des textes traditionnels.
L’enseignement est complété par une formation pédagogique et un entraînement à l’enseignement du yoga.
Un travail personnel est demandé, bilan en fin de 2ième année, passage des tests pratiques, sur les postures et les 18 mouvements préliminaires ainsi que la présentation d’un mémoire.